Il segreto per una vita sana? Lo sport!

palestra everfit

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Te lo suggerisce Ever Fit: l’allenamento è un elemento fondamentale per vivere una vita sana e piena di energia.

Ever Fit ha scelto una frase significativa per rappresentare la propria attività: “Allena il tuo Benessere”.

Proprio così, perché una vita sana e in salute è una conquista che si raggiunge giorno dopo giorno attraverso l’impegno quotidiano e un allenamento costante.

Ormai è ampiamente dimostrato: un allenamento graduale e costante contribuisce in modo determinante a una vita sana e ricca di benessere.

L’attività fisica costante, infatti, aumenta la concentrazione di colesterolo “buono” (HDL) nel sangue a discapito di quello “cattivo” (LDL), abbassa la pressione arteriosa e diminuisce i livelli di glicemia.

Lo sport, se praticato regolarmente, agisce su tutti i fattori di rischio alla base di malattie cardiovascolari.

L’allenamento migliora inoltre il livello generale delle funzioni fisiologiche e lo mantiene nel tempo.
Studi recenti affermano che l’esercizio fisico ridurrebbe del 35% i rischi di mortalità da infarto. Da sottolineare il fatto che non occorre un livello di efficienza fisica altissimo e la pratica di complicate attività sportive per ottenere questo risultato, ma è sufficiente un livello accettabile di esercizio dell’attività sportiva.

Insomma, muoversi è la regola aurea per vivere più a lungo.

L’impegno richiesto perché si manifestino i benefici? Mai meno di tre volte a settimana per almeno 40 minuti a seduta.

Per vivere una vita sana lo sport è un ingrediente imprescindibile:  sì all’attività fisica, ma praticata con costanza, gradualità e rispettando gli adeguati tempi di recupero.

Che disciplina sportiva scegliere? L’universo sportivo è sempre più vasto e variegato: sperimentare più attività è il solo modo per individuare quella a cui il corpo reagisce meglio e con più piacere. E se una disciplina piace, si avrà anche più costanza nel praticarla

 

Scegli il benessere e cura la tua forma fisica grazie a Ever Fit!

Ever Fit è riconosciuta da tutte le Casse Malati.

Cosa aspetti? Non dimenticarti del tuo benessere, corri da Ever Fit!

Ever Fit

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Telefono: 091 858 00 00

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